塔吉克
Tajikistan
塔吉克位於中亞南部，首都為杜尚別，東鄰中國，南接阿富汗，西界烏茲別克，北毗吉爾吉斯。國土多為高山地形，帕米爾高原被稱為「世界屋脊」，海拔超過 7000 米的山峰林立，河谷與湖泊孕育了豐富生態。塔吉克是中亞唯一以波斯語系為官方語言的國家，人口以塔吉克族為主，兼有烏茲別克族、俄羅斯族等少數民族。歷史上曾受波斯帝國、蒙古帝國與蘇聯統治，1991 年蘇聯解體後獨立，曾經歷內戰與政治動盪。經濟以農業為主，主要作物包括棉花、果品及畜牧產品，同時擁有豐富水力與礦產資源。塔吉克文化深受波斯與伊斯蘭影響，保留傳統音樂、舞蹈與手工藝。壯麗的山川與古老的絲路遺跡使塔吉克成為探險與文化旅遊的熱門地區。
杜尚比
Dushanbe
杜尚比（Dushanbe）是塔吉克的首都與最大城市，位於該國西西部的哈桑河谷，海拔約 800 米。城市名稱意為「星期一」，源自早期城市的集市日。杜尚比是塔吉克的政治、經濟與文化中心，擁有政府機構、外交使館、博物館與高等院校。城市規劃融合蘇聯時期建築與現代設施，街道寬闊、綠樹成蔭。主要景點包括獨立廣場、國家歷史博物館、紀念塔及中央公園，展示塔吉克歷史、文化與藝術。杜尚比也是交通樞紐，連接全國主要城市及周邊國家。城市周邊環境以山地與河谷為主，氣候屬大陸性，夏季溫暖乾燥、冬季寒冷。杜尚比不僅是國家政治中心，也是文化交流與旅遊的重要城市，是了解塔吉克歷史、民族文化與現代發展的最佳起點。
索莫尼廣場（Somoni Square）
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位於塔吉克首都杜尚比，是紀念塔吉克國父伊斯梅爾・索莫尼的地標。廣場中央矗立索莫尼雕像，象徵國家獨立與民族團結。周邊綠樹環繞，設有噴泉、步道及紀念建築，是市民休閒、舉行國慶活動與公共慶典的重要場所，也是杜尚比的城市象徵與文化地標。
希薩碉堡（Hissar fortress）
杜尚比
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考古文物博物館（Tajikistan United Museum）
展示塔吉克境內從古代至中世紀的考古發現。館內收藏包括陶器、金銀器、武器、貨幣及石刻碑文，反映中亞早期文明、絲綢之路貿易與民族文化的發展歷程。博物館是研究與了解塔吉克歷史與文化的重要場所，吸引學者與遊客參觀。 -
東方市集（Ancient Oriental Bazaar）
是城市最大的傳統市場之一。市集內販售新鮮農產品、香料、手工藝品、地毯及傳統服飾，保留濃厚的中亞商貿氛圍。這裡不僅是購物場所，也是體驗塔吉克日常生活與民俗文化的重要窗口，吸引遊客探索當地風土人情。
帕米爾高原北緣公路
M34
M34 帕米爾高原北緣公路是塔吉克重要的高原交通幹線，連接杜尚比至吉爾吉斯、烏茲別克及中國邊境地區，貫穿帕米爾高原北緣。公路沿途跨越高山、河谷與冰川地帶，海拔高、地勢險峻，是世界著名的高山公路之一。沿線風景壯麗，可眺望帕米爾山脈雪峰、草原、湖泊與河流，展現壯觀的自然景觀。M34 公路不僅是貨物運輸與區域聯通的重要路線，也承擔旅遊交通功能，吸引冒險與生態旅遊愛好者。沿途設有休息站、觀景點及小型村落，展示塔吉克高原遊牧民族的生活方式與文化特色。由於氣候多變、冬季積雪頻繁，公路維護困難，但其戰略與旅遊價值極高，被譽為“世界屋脊上的交通奇觀”，是探索帕米爾高原自然與人文景觀的重要通道。
苦盞
Khujand
苦盞（Khujand，又譯庫洛布）位於塔吉克南部，是霍羅格州及歷史上重要城市之一，地處瓦赫什河谷，四周山脈環繞。苦盞歷史悠久，曾是古代貿易通道與絲綢之路的重要節點，也在多次歷史衝突中扮演戰略要地。城市以農業為主，盛產水果、穀物與棉花，並擁有豐富水資源。當地文化深受波斯與中亞遊牧傳統影響，居民多數信奉遜尼派伊斯蘭教，保留傳統音樂、舞蹈與民俗節慶。城市內有古老的清真寺、紀念碑及博物館，展示地方歷史與文化。苦盞周邊山谷與河流風光秀麗，吸引喜愛生態與文化旅遊的遊客。作為塔吉克南部重要城市，苦盞不僅是經濟與交通樞紐，也承載著豐富的歷史記憶與民族文化，是探索塔吉克歷史與民俗的重要窗口。
苦盞堡壘（Kulob Fortress）
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位於塔吉克南部城市苦盞，是歷史悠久的防禦要塞，建於中世紀，用於保護城市與周邊農田免受外敵入侵。堡壘結構堅固，保留城牆、瞭望塔及內部庭院，展示傳統中亞軍事建築特色。今日，苦盞堡壘成為旅遊與歷史研究景點，遊客可漫步城牆、觀賞塔樓，感受塔吉克歷史與文化氛圍。
中央市場（Panjshanbe Bazaar）
苦盞
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錫爾河（Syr Darya）
流經塔吉克北部，是中亞重要河流，源自天山山脈，注入阿拉爾海。河水灌溉農田，支撐農業與居民生活，也是區域生態與經濟的重要資源。 -
謝赫馬斯利哈德清真寺
是當地重要宗教建築，以伊斯蘭建築風格和精美裝飾著稱，吸引信徒與遊客參觀，是宗教活動與文化體驗的重要場所。